Måndagskoll

Veckanskampanjer

 maincoon

Du har väl priskoll!

Då var det måndag igen och dags att gå igenom butikernas reklamblad på nätet! Jag satte ett -EJ REKLAM TACK!- klistermärke på dörren för tre år sedan vilket alla utdelare har respekterat! Gud så skönt att slippa en massa reklam som dräller ned i brevinkastet som stressar och sedan ska man bära bort eländet till återvinningen också! Och vilket slöseri med papper och energi! Urdumt! Nää jag förstår inte att jag inte kom till skott tidigare…det var väl det där ”man kan ju missa något!” Men det gör man inte! för reklambladen ligger ute på nätet innan de har hunnit dela ut dem! man upptäcker fynden först…innan de tar slut! En liten länklista till hemsidornas kampanjblad ( en del butiker har lokala erbjudanden, sök efter din lokala butik för rätt information):

Trevlig läsning!

Många fina erbjudanden med ICA-kortet

Smartasaker.se ⇒

-Ingen reklamskylt- 

  •  Magnetisk skylt
  •  Snyggt på dörren/postlådan
  •  Finns i flera fina färger

 

Pastarätt med kyckling som sköter sig själv

Perfekt med maträtter i ugnen så slipper man stå fast vid spisen!

 

Kyckling med pasta

Recept

1 kg tinade kycklinginnerfiléer

4 lökar i klyftor

1 hel vitlök i mindre bitar

1 burk krossade tomater

1 buljongtärning

chilisalt

3 msk flytande honung

3 msk torkad basilika

3 msk paprika pulver

3/4 dl olivolja

Ugnen: 220 grader 40 min +10 min med avstängd ugn och ugnsluckan öppen

Blanda ihop allt utom kycklingen så du först kan smaka av marinaden!

Riv isär köttet med två gafflar!

Servera med pasta al dente!

Spola inte av pastan med kallvatten! Häll av kokvattnet (med salt och olja) och häll i lite extra olja och rör runt.

Den här rätten är både jättegod och billig!

Man ska inte snåla utan planera och vara om sig och kring sig och passa på att handla mycket när det är kampanj på olika varor som man brukar äta. Och äter man väldigt billigt några dagar kan man kosta på sig lite dyrare en annan dag, t ex ekologiskt nötytterfilé med nedsatt pris pga kort datum och sedan drygar man ut köttet med grönsaker och sås.

Viktigt med god mat varje dag det mår både kropp och själ bra av 🙂

Och äter man inte gott blir man inte riktigt mätt!

 

Den 27 juni sommarpratar paret Mandelmann på P1

Välkomna att lyssna till vårt Sommar i P1 den 27 juni.

Ett inlägg delat av Marie Mandelmann (@mariemandelmann)

Självhushållning på Djupadal

En bok jag verkligen rekommenderar varmt till alla!

Självhushållning på Djupadal (inbunden)

Mycket fin och varm bok att ge bort i present eller julklapp!

Finns på Bokus inbunden för 286 kr

av Gustav Mandelmann, Marie Mandelmann

Bokus.com direktlänk⇒

 

Mandelmanns köksbok 15% rabatt

Äntligen ett svenskt labb på nätet som tar alla de grundläggande hälsoanalyserna

Nu bestämmer du själv vilka hälsotester du vill ta och behöver inte vänta på tid hos Närhälsan!

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Werlabs

Lista på Werlabs hälsoanalyser

WerlabsPlus Medlemskap

  • Dina värden och din hälsa kan påverkas av hur du lever ditt liv över tid. Därför introducerar vi nu det årliga testet WerlabsPlus för ökad kunskap och motivation till en positiv hälsoutveckling.

    Läs mer

  • XL-paketet är det perfekta startpaketet för dig som vill få mer ut av livet genom en sundare livsstil och bättre kunskap om din hälsa.

    Det ingår 33 hälsomarkörer som hjälper dig förstå nuläget, men lägger samtidigt grunden för smidiga återkommande Werlabs-tester som hjälper dig upptäcka eventuella sjukdomar i tid - så att du kan göra aktiva livsstilsrelaterade val för en bättre hälsa.

    Läs mer

  • Hälsokontroll Large ger en god överblick med 31 hälsomarkörer. För dig som vill förstå om du är i riskzonen för vissa livsstilssjukdomar. Förutom innehållet i Hälsokontroll Bas får du ytterligare hälsomarkörer inom bl a hjärt- och kärlsjukdom, vitaminer och testosteron.

    Läs mer

  • Hälsokontroll Bas är vårt grundpaket med 18 hälsomarkörer. För dig som vill få en överblick och förstå hur ditt blodvärde, blodsocker och kolesterol ligger till.

    Läs mer

  • För att uppmärksamma vikten av god folkhälsa har vi tagit fram ett Folkhälsopaket. Det fokuserar på tre vanliga folksjukdomar: diabetes, blodfettsrubbningar och sköldkörteldysfunktion.

    Läs mer

  • Colting-paketet är för dig som vill få koll på din hälso- och träningsstatus. Paketet passar dig som vill optimera exempelvis ämnesomsättning, syreupptagningsförmåga och muskeluppbyggnad.

    Läs mer

  • Karin Björkegren Jones-paketet är för dig som vill förstå hur din sköldkörtel och dina hormoner påverkar ditt välmående. Sköldkörtel- och hormonbesvär är ett stort problem för framförallt kvinnor, och kan leda till diffusa symtom som nedstämdhet, trötthet och oro.

    Läs mer

  • Binjurarna producerar olika hormon som kortisol, adrenalin och DHEAS, vilka kan påverka ditt upplevda välmående. Förändrade värden kan göra att du känner dig energilös, deprimerad och har svårt att känna dig pigg.

    Läs mer

  • Över 400 000 svenskar har problem med sköldkörteln. Sköldkörtelrubbning kan utlösas vid graviditet eller i klimakteriet. Symtom inkluderar trötthet, nedstämdhet, och viktförändring. Välj mellan Lilla testet (325 kr) och Stora testet (745 kr).

    Läs mer

  • Vitaminer och mineraler är nödvändiga för många av kroppens funktioner, bl a immunförsvaret. Analysen innehåller bl a homocystein, vitamin B12, D-vitamin, zink, magnesium, järn och blodstatus. Se om du får i dig tillräckligt.

    Läs mer

  • Vänta Barn-testet är för dig som vill få fler markörer och mer information om din ämnesomsättning samt en bredare bild av dina nivåer avseende olika näringsämnen och mineraler som kan påverka dig före graviditet, eller dig och barnet under graviditet. Välj mellan Stora testet (1295 kr) och Lilla testet (745 kr)

    Läs mer

  • D-vitamin ger dig en bild av dina nivåer av D-vitamin, en fettlöslig vitamin som skapas i huden när solen lyser. Vitaminet finns även i vissa livsmedel. D-vitaminbrist är vanligt i de nordiska länderna under vinterhalvåret, och kan leda till trötthet och känslor av nedstämdhet.

    Läs mer

  • Beställ Zinktest hos Werlabs. Zink är en mineral som har många funktioner i kroppen och är vitalt för kroppens produktion av nya celler. Zinkbrist kan leda till torr hud, sämre sårläkning, mag- och tarmbesvär, nedsatt immunförsvar och dålig tillväxt hos barn.

    Läs mer

  • Beställ Folattest hos Werlabs. Folat kallas även för folsyra eller Vitamin B9 och behövs för att bilda röda blodkroppar. Folatbrist kan medföra nedsatt känsel och sämre reflexer samt orsaka blodbrist (anemi) och ger då upphov till trötthet. Det är viktigt att inte ha folatbrist under graviditet då det kan påverka utvecklingen av fostret negativt.

    Läs mer

  • Beställ Vitamin B12-test hos Werlabs. Vitamin B12 är viktigt för nervsystemets funktion och bildandet av blodkroppar. Eftersom vi själva inte kan producera vitamin B12 måste vi få i oss det via kosten. Vitamin B12 finns främst i kött, fisk och andra animaliska livsmedel. Brist på vitamin B12 kan leda till blodbrist som ger trötthet, förändrad känseluppfattning och försämrade reflexer.

    Läs mer

  • Beställ Järntest hos Werlabs. Järn är ett ämne som normalt sätt tas upp av kroppen när vi äter. Järn finns både som cirkulerande form och som depå i kroppen (ferritin). När du har ett lågt blodvärde pga järnbrist kallas detta järnbristanemi. Vid svår järnbristanemi kan symtom som trötthet, yrsel och hjärtklappning förekomma. Personer som inte äter kött kan ligga i riskzonen eftersom det är en av våra viktigaste källor för järn.

    Läs mer

  • Beställ Kortisoltest hos Werlabs. Kortisol är ett stresshormon som påverkar bl.a. annat blodsocker, immunförsvar och nedbrytningen av fett i kroppen. Förhöjda nivåer av kortisol kan ge negativa effekter på produktionen av hormonet testosteron.

    Läs mer

  • IGF-1 är ett tillväxthormon som påverkar cellernas tillväxt. IGF-1 produceras främst i levern och utsöndringen påverkas av tillväxthormonet GH och av näringsintag. Mätning av C-peptid ger en god indikation på utsöndringen av insulin från bukspottkörteln.

    Läs mer

  • Beställ ett testosterontest hos Werlabs. Symptom för testosteronbrist är bl.a. minskad energi och minskad muskelmassa. Välj mellan Lilla testet (245 kr) och Stora testet (895 kr)

    Läs mer

  • Ett så PSA-test är ett enkelt blodprov som kan indikera risk för prostatacancer. Tidig upptäckt kan leda till minskad risk för spridning av prostatacancer. I analysen ingår även testet prostatakvot vilket ger en tydligare bild än enbart PSA. Innan du tar ett PSA-test rekommenderar vi att du läser Socialstyrelsens riktlinjer.

    Läs mer

  • Beställ Blodstatus & B-celler hos Werlabs. Genom att testa ditt blodstatus kan du få en överblick över de olika celler som finns i blodet. Benmärgen är involverad i bildandet av de celler som testas i det här paketet. Blodstatus kan visa om du har blodbrist och B-cellerna kan ge indikation på immunförsvarets funktion.

    Läs mer

  • Blodsockertestet ger dig en bild av dina blodsockernivåer och en indikation på om du är i riskzonen för typ-2 diabetes. Dina blodsockernivåer påverkas av högt socker- och kolhydratintag och mängden fysisk aktivitet. Genom att kontinuerligt mäta ditt blodsocker kan du förebygga risken att utveckla insulinresistens och typ-2 diabetes. Välj mellan Lilla Blodsockertestet (245 kr) och Stora Blodsockertestet (595 kr)

    Läs mer

  • Beställ Progresterontest hos Werlabs. Progesteron, även kallat gulkroppshormon, är ett kvinnligt könshormon som påverkar fertilitet och ägglossning. Läs mer här.

    Läs mer

  • Beställ ett FSH & Östrogen-blodprov hos Werlabs. Östrogen är bra för immunförsvaret, för minnet, motverkar benskörhet och skyddar mot hjärt- och kärlsjukdom. FSH står för follikelstimulerande hormon och är viktigt för fortplantningen då det stimulerar utvecklingen av könsceller.

    Läs mer

  • Östrogen är bra för immunförsvaret och minnet, motverkar benskörhet och skyddar mot hjärt- och kärlsjukdom. Pendlande nivåer kan ge värmevallningar och humörsvängningar, bl a vid klimakteriet.

    Läs mer

  • Detta är för dig som vill få koll på din fertilitet. För dig som vill veta din fertilitetsstatus oavsett om du planerar en graviditet nu eller i framtiden.

    Läs mer

  • Beställ Graviditetstest hos Werlabs. Ett vanligt graviditetstest visar om det finns halter av hormonet HCG i urinen, men mäter inte de exakta nivåerna. Ett blodprov kan ge ett mer precist svar och på så vis bekräfta en graviditet i tidigt skede.

    Läs mer

  • Hjärt- och kärlsjukdom är en av de vanligaste dödsorsakerna idag. Höga blodfetter och högt blodsocker är riskfaktorer för att utveckla hjärt- och kärlsjukdom och typ-2 diabetes.

    Läs mer

  • För dig som vill förstå om du är i riskzonen för att utveckla skrumplever, vilket kan bero på hög alkoholkonsumtion och en hög andel fett i levern.

    Läs mer

  • Njurarna utför en mängd uppgifter i kroppen som att filtrera blodet och producera urin. Njursvikt kan ge svullnad, högt blodtryck, trötthet och illamående.

    Läs mer

  • Ledgångsreumatism är en inflammatorisk sjukdom som ofta börjar i leder i händer och fötter. Symptomen brukar vara svullna, värkande, värmeökade och rodnade leder. Man kan också uppleva morgonstelhet som blir bättre under dagen samt ibland allmän sjukdomskänsla.

    Läs mer

  • Om du misstänker att du är glutenintolerant så kan testet ge dig besked snabbt och enkelt. Symptom på intolerans innefattar magsmärtor, diarré, trötthet och nedstämdhet. Testet analyserar Transglutaminas IgA som är en antikropp som reagerar mot gluten. Har ätit glutenfri kost under längre tid så blir translutaminas IgA omätbart i blodet. Därför rekommenderas ett dagligt glutenintag minst 2-3 veckor före provtagning.

    Läs mer

  • Får du besvär med nysningar, rinnande näsan, kliande näsan eller till och med andningsbesvär under våren? Då finns det risk att du kan vara allergisk mot trädpollen.

    Läs mer

  • Får du besvär med nysningar, rinnande näsa, kliande näsa eller till och med andningsbesvär under sommaren? Då finns det risk att du kan vara allergisk mot gräspollen.

    Läs mer

  • Allergitest för hund, katt, häst och gåsfjäder

    Misstänker du att du är allergisk mot vissa pälsdjur? Symtom kan inkludera kliande och röda ögon, täppt eller rinnande näsa samt nysningar.

    Läs mer

  • Allergitest för komjölk, ägg, vete, soja och jordnöt

    Matallergi kan ge olika besvär från magont till andningsproblem. Genom att veta vad du är allergisk mot har du möjlighet att undvika detta i kosten.

    Läs mer

  • Allergitest för mat, pälsdjur och pollen.

    Allergitest XL ger dig ett omfattande paket som testar allergier mot björkpollen, pälsdjur och födoämnen.

    Läs mer

För dig som vill förstå hur din alkoholkonsumtion påverkar din hälsa och få värdefull information vid eventuell behandlingsuppföljning.

Läs mer

 

En rar lilafärgad grind!

grind

Välj 4 pocketböcker och betala för 3!

Bokus sommarerbjudande!

 

Missa inte Bokus fantastiska sommarerbjudande - just nu får du köpa 4 böcker för priset av 3. Erbjudandet gäller pocketböckerna på denna sida och rabatten dras automatiskt när du lagt 4 olika böcker i varukorgen.

OBS! Erbjudandet tar slut 1 juli!