God vegetarisk höstmat

God vegetarisk middag

vegetarisk hörstmat

Alla ingredienser är inhandlade under kampanjer

R E C E P T

4 mellanstora lökar skurna i stora bitar

10 st stora brun/skogschampinjon (för att de ger mer smak)

1 paket frysta sugarsnaps (Lidl)

2 paket körsbärstomat

1 paket kikärtor (sköljes väl)

1 dl salta jordnötter

2-3 dl grädde/havregrädde

2-3 msk kinesisk soya

vegetarisk buljong, salt, svartpeppar

Basmatiris

Jag stekte i en storwok!, först löken i lite salt och sedan lades skogschampinjonerna och därefter sugarsnapsen i. Ca 3 msk kinesisk soya användes med 3 dl grädde. Kryddsatte extra med buljong och svartpeppar. De välsköljda kikärtorna med tomaterna lades i på slutet och jordnötterna precis innan servering, passade mycket bra med basmatiris! Och blev mycket mumsigt!

Till efterrätt blev det jordgubbsshake!

Mixade halvt tinade jordgubbar med grädde, socker och vaniljyoghurt! Läskande gott!

efterrätt

 

 

 

Posted in Mat.