Träna och stretcha bort frozen shoulder

Inklämningssyndrom, eller så kallat impingementsyndrom

Har haft problem med min vänstra axel i snart 2 år och varit hos sjukgymnast och testat det mesta utan resultat men för några veckor sedan hittade jag denna övning 6B! Fick bättre rörlighet direkt! Men jäklar i min låda vad ont det gör att göra övningen!

Sedan förespråkar många fysioterapeuter att man både i förebyggande syfte och som behandling ska hänga i en stång eftersom människokroppen är designad för att kunna hänga. När man hänger sträcks axlar och skuldror ut ordentligt naturligt och sedan hålla emot med musklerna för att göra axlarna rörligare och starkare!

 

Se hela träningsprogrammet: traningsprogram-for-patienter-med-subacromial-smarta>

Impingement>

Frozen shoulder>

Måndagskoll

Veckanskampanjer

 

Du har väl priskoll!

Då var det måndag igen och dags att gå igenom butikernas reklamblad på nätet! Jag satte ett -EJ REKLAM TACK!- klistermärke på dörren för fyra år sedan vilket alla utdelare har respekterat! Gud så skönt att slippa en massa reklam som dräller ned i brevinkastet som stressar och sedan ska man bära bort eländet till återvinningen också! Och vilket slöseri med papper och energi! Urdumt! Nää jag förstår inte att jag inte kom till skott tidigare…det var väl det där ”man kan ju missa något!” Men det gör man inte! för reklambladen ligger ute på nätet innan de har hunnit dela ut dem! man upptäcker fynden först…innan de tar slut! En liten länklista till hemsidornas kampanjblad ( en del butiker har lokala erbjudanden, sök efter din lokala butik för rätt information):

Trevlig läsning!

 

 

Smartasaker.se ⇒

-Ingen reklamskylt-

  •  Magnetisk skylt
  •  Snyggt på dörren/postlådan
  •  Finns i flera fina färger

Pris 40 kr

 

Fond för fattiga, behövande, sjuka och gamla i Ystad

Axel Viktor Runnerströms Stiftelse

ÄNDAMÅL

Att investera, samla och mottaga inkomsterna av denna kvarlåtenskap samt att av dessa inkomster bestrida alla de utgifter som sammanhänga med förvaltningen av till min kvarlåtenskapsförvaltare avträdd egendom och erlägga alla skatter som skola erläggas för densamma samt att utbetala eller använda behållningen av denna inkomst för att tillgodose uppfostran och utbildning av välförtjänt ungdom i staden Ystad, Sverige, samt för vården av fattiga, behövande, sjuka och gamla i samma stad.

KONTAKTUPPGIFTER & INFO
Stiftelsenamn: Axel Viktor Runnerströms Stiftelse
Organisationsnummer: 848000-5522
Adress:
  • Handelsbanken Stiftelsetjänst
  • 106 70 STOCKHOLM
Telefonnummer: 08-701 10 00

Stora Fondboken 2019 med över 1000 fonder, stipendier, gåvor och information om stiftelser

Hitta rätt fond för dig och din familj

-Inlägget innehåller reklam för den Stora fondboken-

Nu finns den Stora Fondboken att köpas!

Boken kostar 299 kr! Och finns att köpas på Bokus, direktlänk här!

Boken på 252 sidor innehåller:

Bidrag och stipendier för

- Sjuka och funktionshindrade

- Försörjningsstöd till ekonomiskt behövande

- Studier och utbildningar

- Kultur, miljö och projekt

- Föreningar och organisationer

- Innehåll De 1 000 bästa svenska och utländska bidragen och stipendierna

- Register med alla bidrag indelade efter ort och ändamål

- Hur du skriver en bra ansökan

- Nya exempelbrev

 

Tjäna pengar med egen webbutik!

Loopia webbhotell med webbutiklösning!

-Annons för webbhotell Loopia med webbutiklösning-

Har du en smart idé eller kommit på en unik nisch, behöver du sälja av begagnat, har du kanske kommit över ett stort parti av billiga saker eller gör du egna vackra alster som du vill sälja på egen sida? I så fall starta en egen webbutik! Idag är det busenkelt för vilken amatör som helst och du kan sköta sidan själv!

E-handel är ett enkelt och kul sätt att tjäna extra pengar vid sidan av ditt jobb! Och fungerar det väldigt bra har du ett nytt jobb! 😀

Loopia har en enkel lösningen för dig som vill starta e-handel med flexibla e-handelslösningar som inte kräver förkunskaper och är mycket prisvärt!

Starta e-handel

Starta en komplett webbutik som täcker alla dina behov med Loopias flexibla e-handelslösningar.

För mer information>

Utbilda dig till Näthandlare

-Inlägget innehåller reklam för kurslitteratur hos Bokus.com-

Är du intresserad av försäljning via internet? Vill du ge människor möjligheten att shoppa säkert och bekvämt via nätet? Då är detta utbildningen för dig! Som Näthandlare arbetar du i en spännande digital värd med informationssökning via internet.

Yrkesutbildningen Näthandlare innehåller följande kurser:

  • Entreprenörskap
  • Företagsekonomi 1
  • Näthandel 1
  • Näthandel 2
  • Marknadsföring

Näthandlare utbildar du dig hos Hermods! Utbildningen finns på distans men detta är också något du kan läsa själv på egen hand!

Anmäl dig här!

KURSLITTERATUR 2018/19

fri frakt böcker

Näthandel 1H2000 Näthandel 1 Fakta och uppgifter - från affärsidé till egen webbutik

För mer information


Näthandel 2  Försäljning på nätet : från affärsidé till färdig nätbutik! av Anders Pihlsgård, Bo Skandevall, Peter Svensson

För mer information


Entreprenörskap  Entreprenörskap - skapa din arena av Harriet Karlsson, Ingrid Sörlin Kristoffersson, Inger Sandås

För mer information


Marknadsföring  M2000 Compact : marknadsföring faktabok av Jan-Olof Andersson, Rolf Jansson, Nils Nilsson, Anders Pihlsgård 9789147096060

För mer information

 M2000 Compact : marknadsföring problembok av Jan-Olof Andersson, Rolf Jansson, Nils Nilsson, Anders Pihlsgård 9789147096077

För mer information


Företagsekonomi 1  E3000 Företagsekonomi 1 Faktabok av Jan-Olof Andersson, Cege Ekström, Rolf Jansson, Jöran Enqvist 9789147117079

För mer information

 E3000 Företagsekonomi 1 Övningsbok av Jan-Olof Andersson, Cege Ekström, Rolf Jansson, Jöran Enqvist 9789147117086

För mer information

 E3000 Företagsekonomi 1 Kommentarer och lösningar av Jan-Olof Andersson, Cege Ekström, Rolf Jansson, Jöran Enqvist 9789147117093

För mer information

Odla tomat, paprika eller gurka på liten yta

Odla i pallkrage med växthus och förläng säsongen

-Annons för växthus till pallkrage på Gardenstore-

Lär mer!

Har nu använt mitt miniväxthus i två säsonger,  det fungerar jättebra och det växer så det knakar, för bra!  så andra året kapade jag tomatplantorna när de hade nått lämplig höjd. Sedan har inte jag en pallkrage som på bilden utan tre på höjden för jag har inte grävt djupt ned i backen. Det är också mer skonsamt för ryggen om man använder höga odlingsbäddar, jorden blir lättare att bearbeta och enklare att hålla efter ogräs!

En annan fördel med pallkrage-växthus är att man varje år kan flytta den med tanke på hur viktigt det är med växelbruk för att behålla en frisk jord som inte blir utarmad och trött.

Att växelodla innebär att grönsakerna får byta plats i en flerårig växtföljd där närande växter följs av tärande, som följs av mindre näringskrävande innan det är dags för en ny vända med grödor som tillför näring igen.

Växelbruk hindrar även skadegörare som övervintrar i jorden att föröka sig till skadliga mängder vilket kan ske om man odlar samma gröda på en plats, flera år i rad.

 

Mitt växthus där tomatplaterna stack i höjden första året!

En vanlig indelning i fyra års växelbruk:

 Första året

  • Ärter
  • Bönor
  • Gröngödsling

Andra året

  • Kål
  • Selleri
  • Purjolök
  • Squash, pumpa

Tredje året

  • Lök
  • Sallat
  • Rotfrukter
  • Persilja, dill

Fjärde året

  • Potatis

40% rabatt på köksmaskiner

Använda degmaskin och göra brödbaket lättare!

-Annons för rabatt på köksmaskiner hos Kökets favoriter-

Ta hjälp av en köksmaskin som gör det tunga jobbet åt dig när du bakar. Baka bröd och bullar lättare med en köksmaskin från KitchenAid, Ankarsrum, Smeg eller någon av våra andra assistenter.

Just nu upp till 40% rabatt på alla köksmaskiner. Gäller till den 25 mars!

Hos Kökets favoriter har du just nu fri frakt och alltid öppet köp i 30 dagar!

Köksmaskiner med upp till 40% rabatt>

 

 

Bästa kattsanden / kattströ

Vi har Cat`s Best Ökoplus och är jätte nöjda! Katten med 🐱!

bästa kattströet

Cat´s Best Original, efterföljaren till Cat's Best Öko Plus kattsand, är betydligt drygare än vanligt klumpbildande kattsand eftersom vätskan binds mycket effektivt i kapillärerna i de naturliga växtfibrerna. Därigenom är Cat's Best Original också sparsammare i förbrukningen och betydligt mer ekonomiskt är många andra sorters kattströ. 

Cat´s Best Original i överblick:

  • Kattströ av växtfibrer
  • Extremt luktbindande, doftar naturligt gott, utan konstgjorda tillsatser
  • Kan slängas i komposten och är till 100 % biologiskt nedbrytbart: kattoaletten kan tömmas i komposten eller i biotunnan (observera lokala bestämmelser), de dagliga klumparna kan kastas i toaletten
  • 100 % luktabsorberande aktiva träfibrer: fina växtfibrer används vid tillverkningen av kattsanden, de härstammar från regional, obehandlad tall och gran som fälls och rensas ur beståndet för att bevara naturliga, friska skogar (skogsvård)
  • Mycket drygt: grundfyllningen i kattlådan räcker i upp till 7 veckor, betydligt längre än konventionellt kattströ
  • Högabsorberande - upp till 700 % fuktupptag jämfört med den egna vikten
  • Klumpbildande och dammar mycket lite
  • Lätt att transportera
  • Kan kastas i toaletten: tillverkas av naturliga växtfibrer som, liknande toalettpapper, löses upp redan i toaletten och därför inte orsakar problem i vattenledningar eller reningsverk. Var noga med att spola ordentligt och en extra gång efteråt. Använd en kattsandsspade med en liten handsopskyffel under när du bär bort till toaletten.
  • Använd en stor kattlåda och fyll på med Ökoplus så det blir ca 5 cm djupt! Hur smidigt och enkelt som helst att hålla rent! Klumparna lägger sig på botten så dra spaden längs botten och frigör klumpen först sedan är den bara att skyfflas bort.

För mer information>

Tips:
Kasta bara mindre mängder i toaletten!
Endast enskilda klumpar ska spolas ner i toaletten!

Fond till entreprenörer i Gävleborgs län för internationell handel

ROBERT OCH ANITA AHLGRENS DONATIONSFOND

Stiftelsen

- ROBERT OCH ANITA AHLGRENS DONATIONSFOND

för främjande av internationell handel
Robert Ahlgren
1924-2010
Anita Ahlgren
1945-2009

Grundare av stiftelsen är
 Robert och Anita Ahlgren, 2008. Donationsfonden ska i samarbete med Mellansvenska Handelskammaren främja insatser som stödjer internationell handel eller utvecklingen av den internationella handeln. Fondens avkastning ska användas till utdelning, och i stadgarna står skrivet att det handlar om både direkt avkastning, utdelning och en viss procent av realisationsvinsterna på avyttrade tillgångar. Vilka som i slutänden får stöd från donationsfonden beslutas av dess styrelse.

Stiftelsen ska stödja projekt som syftar till:

Donationsfonden ska stödja och uppmuntra förmågan att utnyttja marknadskrafternas spel för tillväxt på nya marknader utanför Sverige.

- Framgång genom internationell handel i Läkerols anda. I ansökan ska redogöras för åtgärder som avser etablering på en eller flera internationella marknader. Donationsfonden kan exempelvis stödja en trovärdig plan där mottagaren inte har möjlighet att kartlägga marknaden på egen hand.

Andra exempel är åtgärder för att sprida information, kringkostnader vid etableringar, företagsförvärv eller marknadsundersökningar. Även deltagande på mässor, studiebesök, eller utbildningsinsatser kan stödjas av fonden.

Berätta i fritext om din idé, som öppnar upp för internationell handel i någon form för ditt företag, organisation eller som privatperson.

Vem kan söka?

1. Ansökan kan inkomma från;

Företag, organisationer och privatpersoner.
- Där säte för företag och organisationer är Gävleborgs Län.
- Där Privatperson är mantalsskriven i Gävleborgs Län.

2. På förslag från eller att styrelsen utser;

Förutom att söka själv kan mottagare rekommenderas av någon annan.
Styrelsen förbehåller sig rätten att utse lämplig mottagare.

Till hemsidan och ansökan>