Träd sammanvuxet med järnstaket

Växtkraft

Mediyoga

Hjärtmeditation

Så här gör du

  • Sitt i lätt meditationsställning (korslagda ben), rak i ryggen, eller sitt långt fram på en stol.
  • Lägg vänster handflata mot bröstbenet,placera höger hand över vänster hand.
  • Slappna av i axlar, armbågar och käkar.
  • Slut ögonen, fokusera på ditt hjärta och lyssna eller sjung med i mantrat.

Hjärtmeditationen är en sångmeditation där musik spelas och ett mantra sjungs upprepade gånger under de 11 minuter som den pågår. Du bestämmer själv om du vill lyssna, gunga med till musiken eller om du vill sjunga.

Mantrat

Mantrat som upprepas är:

Guru guru wahe guru – guru ram das guru

Vilket betyder ungefär så här: Visdom och insikt kommer till dig som en tjänare av det oändliga.

Det här är ett kraftfullt mantra för healing och beskydd. Om det sjungs i samband med en svår situation sägs dess vibrationer direkt klara upp oklarheter i situationen, ge beskydd och hela det som behöver helas.

Mantrat skapar en inre meditativ frid. Det omöjliga blir helt plötsligt möjligt. Den första raden i mantrat sägs föra ditt sinne in till kunskapens innersta källa. Den andra raden sägs kunna ta oss till ett högre medvetande.

mediyoga

www.mediyoga.se

yoga kläder

Stadsodling

stadsodling

Tre böcker jag kan rekommendera som handlar om att odla i staden.

De ger inspiration och lust att själv komma igång med odling där man bor!

Böckerna handlar om att allt fler gör anspråk på offentliga platser och odlar i sin närmiljö, och anledningen till detta ligger troligen i att människor som har djur och odlar känner sig mer delaktiga i livet här och nu, folk är trötta på att ständigt vara på väg!

Böckerna innehåller hur man odlar i pallkragar, gemenskapen med människorna i sitt närområde när man odlar, hur roligt det är att göra vackert där man bor så det blir människovänligare, att utnyttja utrymmen som inte används på ett kreativt sätt, odla mat som alla får äta, fixa fram uterum/uteplatser med lite fantasi, man får lära sig att mycket går att äta av träd, buskar och ogräs,  öppna dina ögon och titta efter skatterna i ditt närområde, rita fruktkartor, sedan tar man upp busodla/gerillaodla/piratplantera, odla utan att fråga om lov för att försköna, plantera fruktträd och bärbuskar som kommer att ge skörd i flera generationer, bi- höns- griskooperativ har startats i staden, odla på rivningstomter, odla i djup- & högbäddar.

Sammanfattningsvis är odling i staden något som bidrar till trivsamhet och samhörighet och det är något som  många söker i den stora stadens anonymitet och stadsodlare blir allt fler i och kring våra städer.


Konsten att odla staden : handbok i stadsodling (häftad) konsten2 fixa uteplats2         konsten

fixa uteplats3  konsten2fixa uteplats1

Konsten att odla staden : handbok i stadsodling⇒

av Sara Danielsson

Pris:  185:-

65 kr på bokrean


pallkrage 2 pallkrage

pallkrage3

Odla i pallkrage⇒

av Eva Robild

  • Förlag: Massolit Förlag
  • Medarbetare: Andreasson, Eva (red.) / Arvidsson, Camilla (form) / Persson, Görgen (foto)
  • Illustratör/Fotograf: Eva Robild

Pris:  165:-



Stadsodlare (inbunden)

Stadsodlare⇒

av Karine Mannerfelt

Pris:  222:-

stadsodlare

stadsodlare2      stadsodlare3

stadsodlare4   stadsodlare5