september 2019

Hur många kalorier gör du av med på 30 minuter!?

Posted on

Knepet är att aldrig sätta sig 😉

Gör av med kalorier

Hur många kalorier som just du gör av med beror även på mycket du väger, hur lång du är, om du är man eller kvinna och hur gammal du är.

Men oavsett dessa förbehåll så ger listan nedan en uppfattning om hur många kalorier du förbränner på 30 minuter.

Så många kalorier bränner du på 30 minuter

Löpa: 375 kalorier

Jogga lätt: 240 kalorier

Gå uppför trappor: 350 kalorier

Rida: 210 kalorier

Gympa, medel: 210

Simma: 200 kalorier

Cykla: 195 kalorier

Dansa: 195

Hugga ved: 175 kalorier

Promenera: 165 kalorier

Skura golv: 157 kalorier

Mocka hästskit: 123 kalorier

Meka med bilen: 123 kalorier

Leka med barnen: 106 kalorier

Dammsuga: 95 kalorier

Titta på TV: 15 kalorier

Ställ dig upp!

Om du står upp och jobbar i stället för att sitta ner kan du öka förbränningen med upp till 300 procent.

Källor: Svenskt kosttillskott, Aftonbladet, Bodylab, Nyfiken Vital, Good Husekeeping

Nedsatt pris på klematis

Posted on

Perfekt att plantera på hösten för att njuta av nästa år!

-Annons för rea på klematis hos odla.nu-klematisrabatt växter blommor

Se alla 38 st klematis på Odla.nu!

Starta egen webbutik hemifrån!

Posted on

Loopia webbhotell med webbutiklösning!

-Annons för webbhotell Loopia med webbutiklösning-

Har du en smart idé eller kommit på en unik nisch, behöver du sälja av begagnat, har du kanske kommit över ett stort parti av billiga saker eller gör du egna vackra alster som du vill sälja på egen sida? I så fall starta en egen webbutik! Idag är det busenkelt för vilken amatör som helst och du kan sköta sidan själv!

E-handel är ett enkelt och kul sätt att tjäna extra pengar vid sidan av ditt jobb! Och fungerar det väldigt bra har du ett nytt jobb! 😀

Loopia har en enkel lösningen för dig som vill starta e-handel med flexibla e-handelslösningar som inte kräver förkunskaper och är mycket prisvärt!

Starta e-handel

Starta en komplett webbutik som täcker alla dina behov med Loopias flexibla e-handelslösningar.

För mer information>

Utbilda dig till Näthandlare

-Inlägget innehåller reklam för kurslitteratur hos Bokus.com-

Är du intresserad av försäljning via internet? Vill du ge människor möjligheten att shoppa säkert och bekvämt via nätet? Då är detta utbildningen för dig! Som Näthandlare arbetar du i en spännande digital värd med informationssökning via internet.

Yrkesutbildningen Näthandlare innehåller följande kurser:

  • Entreprenörskap
  • Företagsekonomi 1
  • Näthandel 1
  • Näthandel 2
  • Marknadsföring

Näthandlare utbildar du dig hos Hermods! Utbildningen finns på distans men detta är också något du kan läsa själv på egen hand!

Anmäl dig här!

KURSLITTERATUR 2018/19

fri frakt böcker

Näthandel 1H2000 Näthandel 1 Fakta och uppgifter - från affärsidé till egen webbutik

För mer information

Näthandel 2 Försäljning på nätet : från affärsidé till färdig nätbutik! av Anders Pihlsgård, Bo Skandevall, Peter Svensson

För mer information

Entreprenörskap Entreprenörskap - skapa din arena av Harriet Karlsson, Ingrid Sörlin Kristoffersson, Inger Sandås

För mer information

Marknadsföring M2000 Compact : marknadsföring faktabok av Jan-Olof Andersson, Rolf Jansson, Nils Nilsson, Anders Pihlsgård 9789147096060

För mer information

M2000 Compact : marknadsföring problembok av Jan-Olof Andersson, Rolf Jansson, Nils Nilsson, Anders Pihlsgård 9789147096077

För mer information

Företagsekonomi 1 E3000 Företagsekonomi 1 Faktabok av Jan-Olof Andersson, Cege Ekström, Rolf Jansson, Jöran Enqvist 9789147117079

För mer information

E3000 Företagsekonomi 1 Övningsbok av Jan-Olof Andersson, Cege Ekström, Rolf Jansson, Jöran Enqvist 9789147117086

För mer information

E3000 Företagsekonomi 1 Kommentarer och lösningar av Jan-Olof Andersson, Cege Ekström, Rolf Jansson, Jöran Enqvist 9789147117093

För mer information

Smarta krokar till hylla som utnyttjar oanvänt utrymme!

Posted on

Fiffiga krokar till förvaring och organisera småsaker!

-Annons för hyllkrokar från Fyndiq-hyllkrokar

hyllkrokar

Perfekt till kök eller arbetsrum för att utnyttja utrymmet under hyllorna utan att behöva borra på väggarna! 139 kr på Fyndiq!

För mer information läs här!