Att träna pyttelite är superbra!
Gott & hälsosamt 2021!
Annons för Topp Hälsa
5 nr av Tidningen Topp Hälsa och boken TRÄNA HEMMA för 199kr
Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter
av Annika Sjöö
Träna och stretcha bort frozen shoulder
Inklämningssyndrom, eller så kallat impingementsyndrom
Har haft problem med min vänstra axel i snart 2 år och varit hos sjukgymnast och testat det mesta utan resultat men för några veckor sedan hittade jag denna övning 6B! Fick bättre rörlighet direkt! Men jäklar i min låda vad ont det gör att göra övningen!
Sedan förespråkar många fysioterapeuter att man både i förebyggande syfte och som behandling ska hänga i en stång eftersom människokroppen är designad för att kunna hänga. När man hänger sträcks axlar och skuldror ut ordentligt naturligt och sedan hålla emot med musklerna för att göra axlarna rörligare och starkare!
Se hela träningsprogrammet: traningsprogram-for-patienter-med-subacromial-smarta>