Superskön stretchning av ryggen!

Man kan även lägga till att böja det raka benet mot rumpan så stretchar man höftböjaren på djupet!

 

 
 
 
 
 
Visa detta inlägg på Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Ett inlägg delat av Moore Wellness (@jamesmoorewellness)

Den här kiropraktor har en massa bra tips för värkande kroppar

En kille jag verkligen rekommenderar att ni följer på Instagram! Och helt gratis 🙂

 

 
 
 
 
 
Visa detta inlägg på Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Ett inlägg delat av Niklas Andersson | Online Coach (@kiroxpert)

Lider du av Karpaltunnelsyndrom och har svårt att sova?

Jag kan varmt rekommendera ett handledsstöd med skena så nerven kommer mindre i kläm och kan återhämta sig nattetid.

Annons för Apotek hjärtat

Futuro handledsstöd finns i tre storlekar och kostar 160 kr på Apotek Hjärtats webbutik

Futuro handledsstöd har en formbar skena som ger stöd och avlastning åt skadade, svaga och överansträngda leder. Förebygger även nya skador. Justerbara fästen för individuell anpassning. Passar både höger och vänster handled. Finns i storlek small, medium och large. Handtvätt.

Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom orsakas av att nerven har kommit i kläm när utrymmet har minskat. Det vanligaste symtomet är domningar, stickningar och värk i händerna och fingrarna, framför allt på nätterna. Du kan vakna på grund av besvären och känna dig tvungen att skaka handen, som känns helt avdomnad. Det är bra om du försöker undvika att ha handlederna kraftigt böjda när du sover. Till din hjälp kan du använda ett handledsstöd under natten. Du kan köpa ett handledsstöd på apotek eller i sjukvårdsaffärer. Sedan är det bra att öva på att använda den andra handen mer och vila ofta den hand som är irriterad.

 

Kjell & Company få 50 kr att handla för när du blir medlem

Många rabatter på smärtbehandlande hjälpmedel

Annons för Kjell och Companykjell&Companytens penna smärtasmärtbehandlingmassage apparater

Se hela Black Week listan här!

black friday