Träna och stretcha bort frozen shoulder

Inklämningssyndrom, eller så kallat impingementsyndrom

Har haft problem med min vänstra axel i snart 2 år och varit hos sjukgymnast och testat det mesta utan resultat men för några veckor sedan hittade jag denna övning 6B! Fick bättre rörlighet direkt! Men jäklar i min låda vad ont det gör att göra övningen!

Sedan förespråkar många fysioterapeuter att man både i förebyggande syfte och som behandling ska hänga i en stång eftersom människokroppen är designad för att kunna hänga. När man hänger sträcks axlar och skuldror ut ordentligt naturligt och sedan hålla emot med musklerna för att göra axlarna rörligare och starkare!

 

Se hela träningsprogrammet: traningsprogram-for-patienter-med-subacromial-smarta>

Impingement>

Frozen shoulder>

Måndagskoll

Veckanskampanjer

 

Du har väl priskoll!

Då var det måndag igen och dags att gå igenom butikernas reklamblad på nätet! Jag satte ett -EJ REKLAM TACK!- klistermärke på dörren för fyra år sedan vilket alla utdelare har respekterat! Gud så skönt att slippa en massa reklam som dräller ned i brevinkastet som stressar och sedan ska man bära bort eländet till återvinningen också! Och vilket slöseri med papper och energi! Urdumt! Nää jag förstår inte att jag inte kom till skott tidigare…det var väl det där ”man kan ju missa något!” Men det gör man inte! för reklambladen ligger ute på nätet innan de har hunnit dela ut dem! man upptäcker fynden först…innan de tar slut! En liten länklista till hemsidornas kampanjblad ( en del butiker har lokala erbjudanden, sök efter din lokala butik för rätt information):

Trevlig läsning!

 

 

Smartasaker.se ⇒

-Ingen reklamskylt-

  •  Magnetisk skylt
  •  Snyggt på dörren/postlådan
  •  Finns i flera fina färger

Pris 40 kr

 

Fond för fattiga, behövande, sjuka och gamla i Ystad

Axel Viktor Runnerströms Stiftelse

ÄNDAMÅL

Att investera, samla och mottaga inkomsterna av denna kvarlåtenskap samt att av dessa inkomster bestrida alla de utgifter som sammanhänga med förvaltningen av till min kvarlåtenskapsförvaltare avträdd egendom och erlägga alla skatter som skola erläggas för densamma samt att utbetala eller använda behållningen av denna inkomst för att tillgodose uppfostran och utbildning av välförtjänt ungdom i staden Ystad, Sverige, samt för vården av fattiga, behövande, sjuka och gamla i samma stad.

KONTAKTUPPGIFTER & INFO
Stiftelsenamn: Axel Viktor Runnerströms Stiftelse
Organisationsnummer: 848000-5522
Adress:
  • Handelsbanken Stiftelsetjänst
  • 106 70 STOCKHOLM
Telefonnummer: 08-701 10 00

Stora Fondboken 2019 med över 1000 fonder, stipendier, gåvor och information om stiftelser

Hitta rätt fond för dig och din familj

-Inlägget innehåller reklam för den Stora fondboken-

Den Stora Fondboken finns att köpas!

Boken kostar 299 kr! Nu 119kr! Och finns att köpas på Bokus, direktlänk här!

Boken på 252 sidor innehåller:

Bidrag och stipendier för

- Sjuka och funktionshindrade

- Försörjningsstöd till ekonomiskt behövande

- Studier och utbildningar

- Kultur, miljö och projekt

- Föreningar och organisationer

- Innehåll De 1 000 bästa svenska och utländska bidragen och stipendierna

- Register med alla bidrag indelade efter ort och ändamål

- Hur du skriver en bra ansökan

- Nya exempelbrev

 

Tjäna pengar med egen webbutik!

Loopia webbhotell med webbutiklösning!

-Annons för webbhotell Loopia med webbutiklösning-

Har du en smart idé eller kommit på en unik nisch, behöver du sälja av begagnat, har du kanske kommit över ett stort parti av billiga saker eller gör du egna vackra alster som du vill sälja på egen sida? I så fall starta en egen webbutik! Idag är det busenkelt för vilken amatör som helst och du kan sköta sidan själv!

E-handel är ett enkelt och kul sätt att tjäna extra pengar vid sidan av ditt jobb! Och fungerar det väldigt bra har du ett nytt jobb! 😀

Loopia har en enkel lösningen för dig som vill starta e-handel med flexibla e-handelslösningar som inte kräver förkunskaper och är mycket prisvärt!

Starta e-handel

Starta en komplett webbutik som täcker alla dina behov med Loopias flexibla e-handelslösningar.

För mer information>

Utbilda dig till Näthandlare

-Inlägget innehåller reklam för kurslitteratur hos Adlibris-

Är du intresserad av försäljning via internet? Vill du ge människor möjligheten att shoppa säkert och bekvämt via nätet? Då är detta utbildningen för dig! Som Näthandlare arbetar du i en spännande digital värd med informationssökning via internet.

Yrkesutbildningen Näthandlare innehåller följande kurser:

  • Entreprenörskap
  • Företagsekonomi 1
  • Näthandel 1
  • Näthandel 2
  • Marknadsföring

Näthandlare utbildar du dig hos Hermods! Utbildningen finns på distans men detta är också något du kan läsa själv på egen hand!

Anmäl dig här!

KURSLITTERATUR 2018/19

fri frakt böcker

Näthandel 1H2000 Näthandel 1 Fakta och uppgifter - från affärsidé till egen webbutik

För mer information


Näthandel 2  Försäljning på nätet : från affärsidé till färdig nätbutik! av Anders Pihlsgård, Bo Skandevall, Peter Svensson

För mer information


Entreprenörskap  Entreprenörskap - skapa din arena av Harriet Karlsson, Ingrid Sörlin Kristoffersson, Inger Sandås

För mer information


Marknadsföring  M2000 Compact : marknadsföring faktabok av Jan-Olof Andersson, Rolf Jansson, Nils Nilsson, Anders Pihlsgård 9789147096060

För mer information

 M2000 Compact : marknadsföring problembok av Jan-Olof Andersson, Rolf Jansson, Nils Nilsson, Anders Pihlsgård 9789147096077

För mer information


Företagsekonomi 1  E3000 Företagsekonomi 1 Faktabok av Jan-Olof Andersson, Cege Ekström, Rolf Jansson, Jöran Enqvist 9789147117079

För mer information

 E3000 Företagsekonomi 1 Övningsbok av Jan-Olof Andersson, Cege Ekström, Rolf Jansson, Jöran Enqvist 9789147117086

För mer information

 E3000 Företagsekonomi 1 Kommentarer och lösningar av Jan-Olof Andersson, Cege Ekström, Rolf Jansson, Jöran Enqvist 9789147117093

För mer information