Detta är vad som händer med din kropp när du äter 3 hela ägg per dag

Ägg är både hälsosamt och billigt

1. Det utvecklar en frisk hjärna
Äggulor innehåller mycket kolin, vilket är nödvändigt för att den mänskliga hjärnan ska fungera, särskilt för hjärnans utveckling hos nyfödda barn och foster. När ägg äts under graviditeten, konsumtionen av dessa förbättrar hjärnans utveckling och funktionen av barnets hjärna.

2. Det skyddar benens hälsa
D-vitamin är nödvändigt för absorptionen av kalcium och förbättrar benens hälsa. Brist på D-vitamin ökar risken för osteoporos eller andra benproblem. D-vitamin finns endast i några få typer av mat och det är därför som det uppstår brist. När människor inte utsätts för sol, speciellt under vintern, har de brist på D-vitamin. Man kan naturligt inta det nödvändiga D-vitamin genom att äta ägg.

3. Det förhindrar brist på järn
De vanligaste symptomen på järnbrist är: lättretlighet, trötthet och huvudvärk. Två stora ägg innehåller däremot 2 milligram järn. Om du regelbundet äter ägg kommer dina järnnivåer att vara betydligt högre.

4. Det skyddar synen
Äggulor är fulla av lutein. Detta är en typ av karotenoid som förhindrar macular försämring, den främsta orsaken till blindhet. Lutein kan också hittas i gröna bladgrönsaker, men absorberas lättare från äggulor. Äggulor innehåller också mycket zeaxanthin, en antioxidant som skyddar mot ultraviolett strålning.

5. Det leder till viktminskning
Att äta ägg ger dig en mättnadskänsla och hjälper dig därför att begränsa kaloriintaget under dagen. Det hjälper dig också att gå ner i vikt. Ägg är rika på proteiner som ökar din energinivå och förhindrar höga blodsockernivåer och höga insulinnivåer.

Du borde äta tre stora ägg om dagen om du vill undvika ett besök till läkaren. För att förbättra allmänhälsan borde du omedelbart inkludera ägg i din kost. Se till att du också äter äggulan, för den är också mycket nyttig.

Måndagskoll

Veckanskampanjer

 

Du har väl priskoll!

Då var det måndag igen och dags att gå igenom butikernas reklamblad på nätet! Jag satte ett -EJ REKLAM TACK!- klistermärke på dörren för tre år sedan vilket alla utdelare har respekterat! Gud så skönt att slippa en massa reklam som dräller ned i brevinkastet som stressar och sedan ska man bära bort eländet till återvinningen också! Och vilket slöseri med papper och energi! Urdumt! Nää jag förstår inte att jag inte kom till skott tidigare…det var väl det där ”man kan ju missa något!” Men det gör man inte! för reklambladen ligger ute på nätet innan de har hunnit dela ut dem! man upptäcker fynden först…innan de tar slut! En liten länklista till hemsidornas kampanjblad ( en del butiker har lokala erbjudanden, sök efter din lokala butik för rätt information):

Trevlig läsning!

Många fina erbjudanden med ICA-kortet

Smartasaker.se ⇒

-Ingen reklamskylt- 

  •  Magnetisk skylt
  •  Snyggt på dörren/postlådan
  •  Finns i flera fina färger

 

Vill du utbilda dig till Möbelrestaurerare!?

Öppet för sen anmälan, reservplats

TIBRO. Som möbelrestaurerare arbetar du med olika tekniker för att bevara och vårda antika möbler och andra träföremål. Trä, fanér och ytbehandling utgör huvudområden, men kurser i en mängd hantverksdiscipliner ingår. Du kan själv välja att fördjupa dig inom valfritt område.

Möbelrestaurerare

Fakta

Efter examen har du de kunskaper och färdigheter som krävs för att arbeta som möbelrestaurerare. Du har kompetens att analytiskt lösa skadeproblem, motivera åtgärdsförslag och utföra dem. Genom utbildningens fokus på entreprenörskap har du även fått kunskap om kundbemötande, prisberäkning och planering av ditt framtida företag.

Utbildningen är kostnadsfri.

Sista ansökningsdatum:
Öppet för sen anmälan, reservplats
Utbildningsstart:
2018-08-20
Omfattning:
2 år, 400 YH-poäng, heltid
Antal platser:
8
Antal veckor LIA:
0
Efter utbildningen kan du arbeta som:
Möbelrestaurerare

Kurser

  • Arbetsmiljö och yrkesorientering 
  • Examensarbete – restaureringsteknik 
  • Fördjupning valfritt hantverk 
  • Kompletterande restaureringstekniker 
  • LIA – företagande och tillverkning 
  • Småföretagande 
  • Traditionella snickeritekniker 
  • Yrkesetik och möbelhistoria 
  • Ytbehandling

Arbetsmarknad

Intresset för äldre möbler och föremål blir bara större. Detta leder till att efterfrågan på möbelrestaurering från både privata och offentliga kunder ökar hela tiden. De flesta möbelrestaurerare är egenföretagare. Med de specialistkunskaper utbildningen ger är du även attraktiv inom yrkesområden som ytbehandling, snickeri och föremålsvård på museer eller inom antikhandeln.

Behörighet:

Grundläggande behörighet för yrkeshögskoleutbildning.

Utbildningen berättigar till studiemedel från CSN

Kontaktinformation:

Telefon: 0504-125 50

http://www.folkuniversitetet.se/Skolor/Yrkeshogskoleutbildning/Yh-oversikt/teknik-och-tillverkning/mobelrestaurerare/