Länk till Överskottsbolagetsveckokampanj>
Se till att äta några nötter varje dag året runt så får du i dig enkelomättade och fleromättade fetter, protein, magnesium, zink, koppar, kalium, fosfor, järn, selen, vitamin E, tiamin, vitamin B6, folat och niacin. Vissa nötter som paranötter kan även innehålla mycket höga halter av selen. Dessutom innehåller nötter flera bioaktiva ämnen med potentiell antioxidantverkan.
Själv märker jag att jag tappar mindre hår av att äta nötter regelbundet!
Vi har alltid en skål med nötter i vardagsrummet så några slinker ner av bara farten 😉
