Vegetarisk kulinarisk kruska

Vegetarisk middag

vegetarisk wok

R E C E P T

2 morötter (färdigskurna från frysen, brukar skala alla morötter på en gång och lägga det i frysen som jag inte ska använda, så går det fortare att göra grönsaksrätter till vardags)

Fin lökblast från färsk lök (färdigskuren från frysen)

1 paket minitomat, delade en gång

Champinjon, färska, hoppas på Karl Johan eller kantarell nästa gång

2 dl crème fraiche

2 msk chili pesto Garant

2 msk kikkoman

Broccolibuketter (frusna från Lidl)

Små fina ärtor (frusna från Lidl)

Feta ost (Eridanous, Lidl)

Rapsolja och salt

Stek upp lök och morötter i olja och salt, lägg i delade champinjoner och några msk Kikkoman. När det är färdigstekt blanda i crème fraiche och chilipesto, låt broccolibuketterna puttra med i en minut och tag av wokpannan från plattan och rör i små fina ärtor. Bryt i feta osten innan servering, förslagsvis med Basmatisris.

-Inlägget innehåller reklam för  vegetarisk matkasse från Citygross-

God vegetarisk höstmat

God vegetarisk middag

vegetarisk hörstmat

Alla ingredienser är inhandlade under kampanjer

R E C E P T

4 mellanstora lökar skurna i stora bitar

10 st stora brun/skogschampinjon (för att de ger mer smak)

1 paket frysta sugarsnaps (Lidl)

2 paket körsbärstomat

1 paket kikärtor (sköljes väl)

1 dl salta jordnötter

2-3 dl grädde/havregrädde

2-3 msk kinesisk soya

vegetarisk buljong, salt, svartpeppar

Basmatiris

Jag stekte i en storwok!, först löken i lite salt och sedan lades skogschampinjonerna och därefter sugarsnapsen i. Ca 3 msk kinesisk soya användes med 3 dl grädde. Kryddsatte extra med buljong och svartpeppar. De välsköljda kikärtorna med tomaterna lades i på slutet och jordnötterna precis innan servering, passade mycket bra med basmatiris! Och blev mycket mumsigt!

Till efterrätt blev det jordgubbsshake!

Mixade halvt tinade jordgubbar med grädde, socker och vaniljyoghurt! Läskande gott!

efterrätt

 

 

 

Nu är paprika billig! Passa på att njut av C-vitaminbomben!

Vegetarisk pastarätt med paprika, skogschampinjon, och rödalinser

vegatarisk pasta rätt

RECEPT

Mycket skogschampinjon

2 tomatburkar med hela tomater

5 lökar skurna i stora bitar

4  pressade vitlöksbitar

3 dl torra röda linser

6 röda paprikor

1 dl grädde/havregrädde

1 msk chilipasta och salt

2 msk torkad basilika

2 grönsaksbuljongtärningar från Lidl

rapsolja och olivolja

Stek ur vätskan ur skogschampinjonerna med lite salt och lägg sedan i rapsolja och all lök, efter ca 5 min kan du lägga i buljongtärningarna & chilipastan och sedan efter ytterligare någon minut de hela tomaterna och 2 dl vatten (skölj ur burkarna).

Dela och mosa tomaterna med en träslev! Smaka av med salt!

Häll i linserna och 1/2 dl olivolja och koka under omrörning 5 min, tillsätt sedan grädden och basilikan.

När linserna är färdigkokta (röda linser går fort!) stäng av plattan och rör ned paprikan och sätt på pasta med mycket salt!

När pastan är klar, mycket al dente! Häll inte på kallvatten! utan häll bara av vattnet (perfekt med kastrull som har sillock så slipper man durkslag) och tillsätt nu rapsolja eller smör!

Om inte all pasta ska ätas direkt för då över i ett kylskåpskärl annars blir pastan överkokt i den varma kastrullen!

Rekommderar Dorres kastruller med båda ånghål och sil! Nu nedsatt pris!

-Inlägget innehåller reklam för Dorres kastruller från Kitchentime

pastskstrull

I lager, 1-3 arbetsdagar leveranstid
Fri Frakt
Öppet köp
Snabb leverans
  • Set om 3 kastruller. 1,5 / 2,0 / 3,0 liter
  • Aluminiumbotten för bättre värmehållning
  • Hällpip och lock med ånghål samt sil.
  • Passar på all typer av spisar även induktionshäll.

PRODUKTBESKRIVNING

Bra grundset med kastruller från Dorre. Settet består av två kastruller, en på 1,5 liter och en på 2 liter samt en gryta på 3 liter. Kokkärlen från Dorre funkar utmärkt på alla värmehällar inklusive induktion.

SPECIFIKATION

Varumärke: Dorre
Material Rostfritt stål

 

Tips på en vegansk maträtt som är som husmanskost

Veganska bullar

Hälsanskök bullar tinas i stekpanna på 3:an några minuter, bryns ytterligare några minuter i rapsolja på 6:an tills de har fått en fin mörk yta, fräser i havregrädde med lite Kikkoman  och citronpeppar.

 

Potatismos: Ganska mycket salt i kokvattnet, behåller mycket av detta till att mosa potatisen i.

Serveras med rårörda lingon och sallad!

Många matkulturböcker på bokrean

Mera vego : mat för hela familjen

av Sara Ask, Lisa Bjärbo
 89kr
För mer information klicka HÄR!